「朝2分」ダイエット―体重8キロ減!ウエスト10cm減、続々! (王様文庫) - 和書 - アマゾンSHOP

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全然　　（2008-06-04）
気持ちよくもないし効果もない。せめてもっとわかりやすく説明かいてくださらないと買った意味がないです。損した気分

姿勢が良くなった　　（2008-05-07）
この本に書かれていることを
毎日欠かさずやっているわけではないですが、
猫背がマシになりました。

体重は測ってないのでわかりませんが、
起きて伸びをするのはほんとに気持ちいいです。
でも私は二度寝するので
ダイエットとしてはあんまり効果なさそうです。

効果を期待して　　（2008-05-05）
正直に言いましょう、はっきりいって読む必要のある部分は少しだけです。
キモは
・やせるには骨盤（＆骨格）のゆがみを矯正すること
・そのためには、朝起きてベッド or 布団の中で体を伸ばしながら深呼吸
これだけです。
値段も安いし、簡単だし、ちょっと試してみるのもいいかも。
確かに、朝起きてすぐ伸び＆深呼吸は気持ちいいですよ。
効果が現れるかは・・・もう少し続けてみます。(^^;

効果なし　　（2008-03-17）
2ケ月近く続けましたが、ダイエット効果は全くありませんでした。整体院のHPに院長(著者)のメールアドレスが載っていたので、全くやせない、何か間違っているのでしょうかという旨のメールを送りましたが、返事はありませんでした。返事を出す気がないのならアドレスなんか公表しなければいいのにと思い、院長の人柄に不信感を覚えました。

３日坊主を卒業。　　（2008-01-23）
さるきちは骨盤の歪みが気になって、
先日整骨院で矯正してもらってきたのですが、
先生曰く、日々の姿勢を正すことが大切だと。

この本の著者も骨盤がひらいていると
太りやすい体質を生み、
食欲を抑制できない脳を生んでいると主張しています。

仕事がオフィスワークだから太っちゃって。

なーんて、言い訳なのです。
動かないことではなくその姿勢が問題なんですね。
（引出いっぱいの間食はもちろんですが、、）

また、骨盤は食事をするとひらくものなんですって。
日常生活の中で、 さるきちたちは知らず知らずのうちに
骨盤あけっぴろげてるわけなのです。

そこで著者が提唱しているのが、
朝の深呼吸と伸び。

わずか２分でできちゃいます。
２週間で２〜３キロの減量が可能とな！
なーんと！ほんとかなあ？？

さるきち思うにね、
その朝のストレッチは身体だけでなく、
きっとココロをも目覚めさせてくれるのよね。

すっきり起きれればステキな一日になるはず。
そして、ダイエットは前向きで健全なココロがあってこそ
と信じているさるきちなのです。

この本には体型別のストレッチ方法や
ストレス解消法なども紹介されています。
なにより、簡単ですぐ始められるところが魅力よね。

さるきちも早速明日から実践してみようと思います。