1日3分 腸もみ健康法―「超きもちいー」マッサージ (講談社プラスアルファ新書) - 和書 - アマゾンSHOP

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すごいっ!　　（2007-08-23）
便秘でなんとか薬とかサプリとかお金のかからない方法で出せたらと、この本のレビューを見て購入しました。
その日にお腹をマッサージしたら体がポカポカ☆
次の日の朝にはうんちに三回も行きました!
おなかも痛くならずに、マッサージだけで出たのでうれしく思ってます。
まだ一日目なので、たまたまかもしれないけど簡単にできるマッサージなので続けてみようと思います。

効きますね　　（2007-07-16）
私は長年の過敏性大腸炎で、良くなったり悪くなったりを繰り返していました。過敏性大腸炎は対処療法で薬をもらう程度で特に完治するような治療方法がありません。最近はずっと具合が悪く、日常生活に支障が出掛かっている日々で、何かいい方法はないかといろいろなことを試していました。そんな時この本のレビューを見て、ちょっとやってみようかと思い買ってみました。お腹を強く押すなんて大丈夫かしら？と思いながら最初はあまり力を入れずに始め現在２週間目。腸もみも大分慣れてきました。食事も生野菜中心の食事で現在お試し進行中です。まだまだ途中ではありますが、お通じも不安定ながらほぼ毎日あります。足が凝って夜は足枕があっても眠れない位だったのがすっかり無くなり、毎日のように出ていたじんましんもほぼ出なくなりました。現在続編を執筆中とのことでそちらも楽しみに待っています。
ちなみに毎日３分骨盤たたき体操と併用しています。こちらもいいですよ♪

おすすめです　　（2007-04-12）
過敏性腸症候群で、いろんな薬、サプリメントを試しました。
でも、この腸もみは、一番効きました。

腸もみ健康法の基礎になっている考え方は、古来中国で伝わるタオ医学だそうです。
おへそのまわりには、お腹に効くつぼが集まっていますから
腸の不調に効くのはうなづけます。

また体内で一番毒がたまりやすいのが腸なのだそうです。
だから、毒を外に出す事によって自然治癒力が回復します。

絵と説明文で構成されていますので
わかりやすかったです。

数値が減ってきた。　　（2007-02-26）
友達にこの本を紹介され、本を見ながら「私の母の膠原病に腸もみが良いかも？」とおもい、いやがる母に試してみました。毎月病院には行き薬は飲んでいたのですが以前のように薬では下がらなかったリウマチ因子の数値が下がってきたのには驚きです。現在進行中ですが、車いすだった母ですが、今では歩けるようになっています。

手軽に続けられるのがいい　　（2005-07-10）
腸の調子を整える本を複数読んだ中で、これが一番手軽で効果があった。内容は、腸の調子が健康にいかに大切かということと、実際にお腹の部分部分を、自分で押してみる・もんでみるというもの。
「腸もみ」自体は、家で寝転がってもできるし、いすに座ってでもできるし、会社のトイレでも便座に座ってちょっと押してみるというのもできる。
実際にお腹を押してみて、固い部分とそうでない部分があることや、いつもこの地点が固くなりやすいとかいうのが、だんだんわかってきた。
また、おなかがはっていると思ったとき、会社で朝おしてみて、帰るまでには効果ありということが何度かあった。
便秘解消を考えている方には、とてもいいと思う。